22 lata

[...] znalazłem się na takiej imprezie. Wrażenia bezcenne. Tym bardziej chcę teraz wyjść na scenę! Co prawda trener z klubu w Ostrowcu pytał się mnie już czy chciałbym startować 2 lata temu, ale nigdy się nie zdecydowałem. Teraz jestem już pewny tego, a wręcz żałuję, że nie zacząłem od tegorocznych Debiutów. Moja Klaudia wyglądała bardzo dobrze. [...]

[...] duzo i jeszcze mam, bralem wtedy przed cardio, robilem "badania" pomiary glukozy we krwi etc. co nie znaczy ze mi to potrzebne , "antykatabolicznie" to juz nie bralem ze 2 lata bo wtedy zaczalem sie budzic z tych kocopolow %-) Wtedy jak balem przed cardio lub/i po cardio to pompowalo zyly jak konkretny gainer %-) ale trzeba byc dobrze w [...]

[...] czasu na przestawienie się ale później jest tylko lepiej. Koncentrujesz się na treningu a nie na tym czy zaraz puścisz pawia bo zjadłeś niedawno 200g ryżu i 250g kury. Ze 3 lata temu w robieniu masy pomagał mi jeden zawodnik to kręciliśmy cardio po każdym siłowym. Przed cardio kazał mi pić BCAA, nic więcej. Z perspektywy czasu i zdobytej wiedzy [...]

[...] zawody? Panowie po ilu dniach na t3 zrobic badanie? Po tygodniu da rade. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-03-21 22:32:44 Jak tylko jakieś w jedzeniu na czas trafię to wystartuje %-) A tak poważnie to jak gino w tym roku uda się wyciac i nadmiar skóry ( w przyszłym bo koszty za wysokie) to za deal lata wyjdę dla siebie). :-)

kiedyś się biło stary dobry zambon i było oko Stary poczciwy zambon w tych baryłkowatych ampach, dobre wspomnienia z tym mam lata 97-99%-) A tabsy 2mg zambonu tez brałem w 99r po 10tablet dziennie kosztowały 150zl za 100szt :-D Zmieniony przez - Natan33 w dniu 06/07/2017 14:22:16

[...] juz tren e w sobote i zostalo mi na 2 strzaly ace czyli na jakies 4 dni :) k***a w tym flakonie zawsze wyglada ze jest wiecej haha Dzieki wszystkim za opinie, chce miec tego lata wszystko dopiete na ostatni guzik, duzo poswiecenia jak na wakacje, bo jest dieta alo smierc hahahah, wiec nie chce niczgo sp******ic Zmieniony przez - CooCaine w dniu [...]

[...] być w normie a nie zbita do zera. 1/4 tab raz na 10 dni wystarczy w zupełności przy 700-800mg nandro i to nie wiem czy nie będzie za dużo Ostatni raz cabaser używałem 3 lata temu i wtedy dużo osób na forum pisało żeby brać 0,5tab e7d i tak większość osób robiła...sam chyba powinieneś dobrze pamiętać bo częściej bywałeś na forum .... [...]

A mi paradoksalnie ciężka kontuzja pozwoliła przełamać tytułową stagnację. Przez lata właściwie nic się nie zmieniało: żarłem jak głupi co 3 godziny (nawet jak nie byłem głodny i jadłem niemal aż do porzygu), 4 razy ed 100 g ryżu + 200 g cycka gotowanego + 2 łyżki oliwy, na śniadanie (nawet jak wstawałem do pracy o 4:30 rano) 6 jaj i 2 grahamki i [...]

i tutaj się zgadzamy w 100% :-) Taaa tylko ze mam kobiete 7lat mlodsza i przed jej 30tka czyli ze 3-4lata bobasa trzeba zmajstrowac :) wiec trzeba bedzie zejsc z bomby wczesniej i test spadnie ;) Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-10-19 22:26:08 albo powbijac dużo hcg :-) A jakbys to wtedy widzial?pytam na razie z ciekawosci zeby w razie co [...]

Nie pamiętam. E2 i prolkę z 2 lata temu albo rok temu...chyba, a progesteronu nigdy. Jedyne co zawsze badałem to lipidy, wątroba, nerki, morfologia, itp. prozdrowotnie. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-03-21 22:45:01

Nog nie bo szkoda kolan :-) Lata wstecz też bilem długimi i grubymi igłami nawet 8*40 jak brakło roni grubsza się wbiło.Pamietam jeszcze art bombowca o tym jak pozbyć się zrostów i leżałem z okładami na tyłku % Teraz od dawna już tylko 6 jak sok jest gęsty pompkę na trochę pod gorącą wodę i wchodzi dużo lepiej . Temat igieł chyba wyczerpany [...]

Wiek: 30 lat Staż: 4 lata - 4 lata przerwy - od stycznia 2010 powrót Cel: Przebudowa - czysta masa - jeśli da radę połączona z redukcją. Wymiary: Wzrost: 176 cm / 176 cm Waga: 90,5 kg / 87,8 kg Klatka: 117 cm / 117 cm Biceps lewy/prawy: 40/42 cm / 39,5/40,5 cm Przedramię lewe/prawe: 29/31 cm / 30/31 cm Udo (środek)lewe/prawe: 58/59 cm / 63/63 [...]

[...] czego nigdzie indziej nie było.. A drugą sprawą jest to, ze na temat mafii z rosji powstało naprawde bardzo mało ksiązek, artykułów itp. A Cosa Nostra w pewnym okresie (lata od 60' do 80/90') przybrała takich rozmiarów, ze pozakaładano specjalne oddziały policyjne i fbi do zwalczania przestępczosci zorganizowanej. W nowym jorku stworzono [...]

[...] znajomych osób - zarówno zawodników jak i zawodniczek. Oczywiście moją szczególną uwagę przykuły pupy zawodniczek. Miałam okazję zobaczyć a nawet 'pomacać' %-) Jak za dwa lata będę miała takie poślady to... będę chyba wtedy spełniona w końcu :-D Wracając do mnie - pokazałam się trenerowi, postanowił zacząć ostatni etap redukcji. Będzie ona [...]

[...] <=gArgUs=> (22:40) no tak michał (22:40) i wiedza jak co cwiczyc i jak co wygląda <=gArgUs=> (22:40) no ile ty cwiczysz <=gArgUs=> (22:40) bedzie ze 2 lata ? michał (22:40) a ja taki zjadacz zwykły chleba pójde pomachac troche i to koniec michał (22:40) cos ty michał (22:40) jakie dwa lata michał (22:40) dwa lata temu [...]

[...] do końca tym bardziej człowiek się starał . Napewno jeszcze dużo pracy mnie czeka przy układaniu kolejnych diet ale jest o ogrom wiedzy mądrzejszy niż przed masą i całe lata świetlne niż rok temu jak leżałem w szpitalu po operacji i nie w głowie mi było jakieś ćwiczenie 8-) SUPLEMENTY Są fajne :D szkoda tylko że tyle kosztują , mi się [...]

[...] ale trza zacząc jak najwcześniej bo moze być za późno potem 3988687 (21:35) po co sie spieszyc? organizm jeszcze może niebyc gotowy na obciążenia treningowe. na stare lata chcesz miec problemy ze zdrowiem? Wojtkov (21:35) 1) kosz, lubie grać, i chciałbym wkońcu dunkowac kiedyś 2) wzwyż sobie skakam w szkole, wyniki słabe, ale obiecałęm ze [...]

[...] okresie regularnych ćwiczeń siłowych progres wyników u każdego ćwiczącego jest duży i circa wynosi ok. 80% w ciągu pierwszego roku i 40% w ciągu kolejnego. W następnych latach nie jest już tak pięknie ; w trzecim roku mało kto osiąga progres roczny większy niż 20%, a w kolejnych latach progres 10% na rok to świetny wynik i rzadko kiedy się [...]

[...] 18:00, po której ogłoszony zostaje ostateczny program zawodów. 7. KATEGORIE: MISTRZOSTWA POLSKI JUNIORÓW I WETERANÓW Juniorki fitness sylwetkowego wszechkategoria (16 – 23 lata – decyduje rocznik) Juniorki bikini fitness do 163 cm (16 – 23 lata – decyduje rocznik) Juniorki bikini fitness powyżej 163 cm (16 – 23 lata – decyduje rocznik) Juniorki [...]

[...] to doczytaj całość;-) (dieta była wtedy w miarę przyzwoita, ale bez wyliczania kcal co do jednej, regeneracja też) tak jak wg Ciebie powinno się biegać biegałem prawie 2 lata (musiałbym spr dokładniej ile bo już nie pamiętam dokładniej, chcesz to mogę spr) i sam widzisz co mi to dało więc ponawiam zanim będziesz dyskutował spróbuj obu metod!! [...]